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Le Surentraînement. Qu'est ce que c'est et comment l'éviter | Stronger Things Podcast #5
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Dans cet épisode, nous abordons le fameux surentrainement.
On vous donnera plusieurs façons de le diagnostiquer pour le prévenir et pleins d'outils et de recommendations sur comment l'éviter.
Quelques Liens évoqués dans le podcast
Le Guide du Level 1 : http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_L1_Guide_french.pdf
Questionnaire sur le surentrainement : https://institutneurosport.com/questionnaire-surentrainement-mobile.pdf
Test de tolérance au CO2 : https://youtu.be/DlkzmcAOX0A
Lien vers le guide du competitor course : https://pdfcoffee.com/qdownload/cross-fit-competitors-training-guide-pdf-free.html
App pour mesurer votre HRV : https://www.hrv4training.com/
Dans chaque épisode de Stronger Things vous retrouverez:
♥︎Myriam Hocquel @coachmyms - Entraîneur de CrossFit certifié de niveau 3 et membre du Seminar Staff, coach en nutrition et diplômée en micronutrition de l'université Paris-Descartes, Fondatrice de l'application RunYourLife ex-athlète de haut niveau en 100m haies
♤Willy Georges @iamwillgeorges Willy Georges - 3x participants au CrossFit Games, 5x l'homme le plus fit de France, Top 10 en 2018, Entrepreneur et fondateur de WYS Training et WYS CrossFit
♦︎Thibaud Saliné @thibaud_saline - Kinésithérapeute du sport, Co-fondateur & CEO de GOWOD leader des applications de l'écosystème CrossFit, Fondateur de l'app Mobility Pro dans le golf
♧Julian Festor @julianfestor - Country Manager pour CrossFit en France, Entraîneur de CrossFit certifié de niveau 3, Directeur du French Throwdown et de CrossFit Louvre 1 et 3 à Paris jusqu'en 2022, Ingénieur en calcul scientifique et musicien.
Social & Website
Instagram:
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Gowod : https://www.gowod.app/fr
Run Your Life : https://runyourlife.fr/
WYS Training : https://wystraining.wodify.com
Merci pour votre intérêt dans notre contenu
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