))
BODY RECOMPOSITION INSTEAD OF WEIGHT LOSS
Manage episode 322679317 series 3058602
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kirra O’Brien. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kirra O’Brien ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Heyyy my strong sisters!
In today's podcast, I will discuss why body re-composition is more important than focusing on losing weight.
During this episode, we will cover...
- what is body composition
- what is body re-composition
- why BMI is a poor standard of determining health
- why you should ditch the scale
- good methods of tracking progress
- how to change your body composition
---------------------------------------------------------------------
To apply for 1:1 Personal Online Training email me at: kirraobrienfitness@gmail.com
Chat with me on Instagram: @kirra_obrien
3-Week Beginner Strength Training Program:
https://www.youtube.com/watch?v=KDZ3J4uHzCc&list=PLhKXpMu5PMK99w04QrrVt-TPpUg_3A-01
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/strongsistersunited/support4 επεισόδια
Μοίρασέ το
