))
Mindfulness With Jess
Manage episode 402372783 series 2992856
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Traci Wulterkens. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Traci Wulterkens ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
This we welcome back Jess to talk about mindfulness and meditation. Check out her podcast, the Meditation Well, at
https://the-meditation-well.captivate.fm/
https://open.spotify.com/show/1sqnbKEH6dDNnQZUTt2qFW?si=ebb71377a0a24314
Helpful article on how to do a body scan:
https://www.calmsage.com/mindfulness-body-scan-meditation/
books mentoined in the podcast:
Full Catastrophe Living by Jon Kanat Zinn
Yoga Nidra Swami -Satyananda Saraswati
The Body Keeps Score by Bessel Van der Kolk, M.D.
Breath by James Nestor
Be sure to check out our other podcast, SAOW Book Sounds Book Reviews at stigmasandopenwounds.com , email at stigmasandopenwounds@gmail.com
104 επεισόδια
Μοίρασέ το
