))
Guided Meditation - Stress Release
Manage episode 308585339 series 3015895
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Stacy Dockins. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Stacy Dockins ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
9.5 Minutes - In this guided meditation, Stacy gives you an explanation and visualization of the vagus nerve then takes you through a couple of practices to help invoke relaxation and calm throughout your body and mind. Stacy includes the 4-7-8 breath as learned from Dr. Andrew Weill.
Follow stacy on instagram txyogastacy and facebook StacyDockins
Yoga Project school of yoga conducts yoga teacher trainings and yoga retreats throughout the year. www.yogaproject.com for all scheduled trainings and retreats.
20 επεισόδια
Μοίρασέ το
