))
Focused Flow Class with Stacy Dockins - 70min
Manage episode 308585324 series 3015895
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Stacy Dockins. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Stacy Dockins ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
This class offers a variable approach to sun salutations for a different strengthening perspective. Listen closely as Stacy gives the explanation in the beginning of class. This movement is a great opportunity to lessen your dependence on momentum, slow down, and develop functional core strength. It is very important that you maintain a lift of the transverse abdominis (navel to spine), in the Plank to Upward Dog transition.
Stacy's new book Embodied Posture: Your Unique Body and Yoga is a top seller in the category of Sports Medicine. Click here to purchase on Amazon.
Join Stacy and Dave Dockins on a Yoga Teacher Training! They travel to Thailand, Bali and Costa Rica every year holding both trainings and retreats at retreat centers that nourish all of you. go to www.yogaproject.com for upcoming dates and more info.
20 επεισόδια
Μοίρασέ το
