254. Löpning - det nya svarta för skidåkare!

Spring Snyggt - med Jesus och Manne

Το περιεχόμενο παρέχεται από το John. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον John ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2M ago 1:29:33

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Viktor Brännmark och Lovisa Modig är två framstående skidåkare som på senare tid har lagt skidorna åt sidan och istället inlett ambitiösa löpsatsningar. På kort tid har Lovisa lyckats springa milen under 34 minuter (och tagit SM-guld) och Viktor har efter debuten i Stockholm Marathon 2023 nyligen förbättrat personbästat ned till 2.23 efter en långt ifrån optimal uppladdning. I veckans avsnitt pratar vi med dessa två konditionsfenomen om hur det är att halvera träningstimmar och ändå förbättra sig, vad den största utmaningen med löpningen har varit och vad de tycker att elitlöpare kan lära från skidåkarna.

John har funnit ny glädje på löpbandet tack vare sin nya sport-bh och Manne har haft en toppenvecka där skenbenet börjar ge med sig.

Veckans Sponsorer: Lumonite och Löplabbet (missa inte löplabbets träningsgrupper och event, info här event och träningsgrupper)

Bli Patreon och stötta Spring Snyggt! Träningsprogram, bonusavsnitt och exklusivt material. Info hittar ni här - Patreon

276 επεισόδια

#John #Hlsa #Lpning #Running #Snabbare #Löpning #Sport #Uthållighetssporter #Fitness