Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Smertefribevægelse. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Smertefribevægelse ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

18. “Hvorfor virker behandlingen ikke?!”: De usynlige adfærdsmønstre, som fastholder smerter med Nicolaj Mortensen

56:06
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 459044732 series 3523200
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Smertefribevægelse. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Smertefribevægelse ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Har du prøvet troligt at følge din behandlingsplan til punkt og prikke, men alligevel ikke se den fremgang, du håber på? Det kan være frustrerende og demotiverende - men måske er der mere på spil end blot den fysiske del af din behandling.
Nicolaj og jeg dykker ned i de usynlige adfærdsmønstre, der kan fastholde smerterne, selv når alt andet virker til at køre på rette spor.
Vi udforsker hvordan usynlige vaner og mønstre kan bremse din genoptræning, afdækker faktorer, som kan stå i vejen for effektiv behandling, og undersøger hvad du kan gøre for at bryde ud af de negative spiraler.
Vi kommer bl.a. forbi:

  • hvordan små, ubevidste vaner kan sabotere din behandling uden du selv er klar over det
  • konkrete eksempler på adfærdsmønstre, der kan forværre smerte, og hvordan du kan bryde dem
  • hvorfor det ikke altid er godt at følge en behandlingsplan til punkt og prikke – og hvad du ellers bør gøre
  • hvordan dine tanker og følelser omkring smerte kan forstærke eller mindske den, og hvordan du kan vende det
  • metoder til at identificere og ændre de vaner og handlinger, der fastholder dig i en negativ spiral

Vi håber, at du synes om afsnittet :o)

Værter

  • Nikolaj Laursen, fysioterapeut
  • Nicolaj A. Mortensen, cand. scient. idrætsvidenskab og medejer af Smertefribevægelse

⁠⁠Book en gratis og uforpligtende konsultation, hvor vi vurderer hvorvidt vi kan hjælpe dig med din smerteproblematik.⁠⁠

Besøg os på SoMe:
⁠⁠Smertesnak på Facebook⁠⁠
⁠⁠Smertefribevaegelse.dk⁠⁠
Facebook⁠⁠
⁠⁠Instagram⁠⁠
⁠⁠YouTube

  continue reading

20 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 459044732 series 3523200
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Smertefribevægelse. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Smertefribevægelse ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Har du prøvet troligt at følge din behandlingsplan til punkt og prikke, men alligevel ikke se den fremgang, du håber på? Det kan være frustrerende og demotiverende - men måske er der mere på spil end blot den fysiske del af din behandling.
Nicolaj og jeg dykker ned i de usynlige adfærdsmønstre, der kan fastholde smerterne, selv når alt andet virker til at køre på rette spor.
Vi udforsker hvordan usynlige vaner og mønstre kan bremse din genoptræning, afdækker faktorer, som kan stå i vejen for effektiv behandling, og undersøger hvad du kan gøre for at bryde ud af de negative spiraler.
Vi kommer bl.a. forbi:

  • hvordan små, ubevidste vaner kan sabotere din behandling uden du selv er klar over det
  • konkrete eksempler på adfærdsmønstre, der kan forværre smerte, og hvordan du kan bryde dem
  • hvorfor det ikke altid er godt at følge en behandlingsplan til punkt og prikke – og hvad du ellers bør gøre
  • hvordan dine tanker og følelser omkring smerte kan forstærke eller mindske den, og hvordan du kan vende det
  • metoder til at identificere og ændre de vaner og handlinger, der fastholder dig i en negativ spiral

Vi håber, at du synes om afsnittet :o)

Værter

  • Nikolaj Laursen, fysioterapeut
  • Nicolaj A. Mortensen, cand. scient. idrætsvidenskab og medejer af Smertefribevægelse

⁠⁠Book en gratis og uforpligtende konsultation, hvor vi vurderer hvorvidt vi kan hjælpe dig med din smerteproblematik.⁠⁠

Besøg os på SoMe:
⁠⁠Smertesnak på Facebook⁠⁠
⁠⁠Smertefribevaegelse.dk⁠⁠
Facebook⁠⁠
⁠⁠Instagram⁠⁠
⁠⁠YouTube

  continue reading

20 επεισόδια

Alle episoder

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς

Ακούστε αυτήν την εκπομπή ενώ εξερευνάτε
Αναπαραγωγή