))
Brief practices of mindfulness
Manage episode 450335554 series 3577541
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Derek Dueker. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Derek Dueker ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Recently, I joked with my therapist that while I know I have meditation as a tool for anxiety, I can't meditate all day. However, I had forgotten that, while I may not be able to sit down and perform a formal practice I am, I can practice brief moments of mindfulness.
So, in today's episode I share with you some of the ways I like to practice brief moments of mindfulness to insert some calm when needed.
If you like the show and want to support us please subscribe and rate the show on the app you listen to us on.
Merch, story ideas, advertising questions ->www.showmyscars.com
Facebook.com/ShowMyScars
Youtube.com/@ShowMyScars
16 επεισόδια
Μοίρασέ το
