))
SHOTGUN #100 - Ulrik Hjerpsted - Tag kontrol over din levetid
Αρχειοθετημένη σειρά ("Ανενεργό feed" status)
When?
This feed was archived on February 01, 2025 09:48 (
Why? Ανενεργό feed status. Οι διακομιστές μας δεν ήταν σε θέση να ανακτήσουν ένα έγκυρο podcast feed για μια παρατεταμένη περίοδο.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 438470328 series 2917522
Το περιεχόμενο παρέχεται από το YOUANDX. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον YOUANDX ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Er du klar til at tage kontrol over din sundhed og levetid?
I denne episode af SHOTGUN dykker Emil Thorup ned i sit yndlingsemne “Longevity”, som betyder "lang levetid" og handler om at leve et langt og sundt liv.
Emil har inviteret den anerkendte speciallæge og founder af Functional Medicine, Ulrik Hjerpsted, til en snak om, hvad vi selv kan gøre for at helbrede os selv og minimere livslang medicinering. Ulrik, som også er Emils livlæge gennem mange år, deler de fire hjørnesten for et sundt liv.
De fire hjørnesten for selvhelbredelse:
😴 Søvn
🏃♂️ Motion
🥗 Kost
🧠 Mental sundhed
Vidste du, at Tyskland er lysår forud for Danmark inden for Functional Medicine?
Generelt sover danskerne for lidt, motionerer for lidt og spiser alt for meget ultra-forarbejdet mad. Ulrik deler sine bekymringer om en ny gruppe patienter, der kan opstå på grund af dårlige fødevarevalg, især i forbindelse med vægttabsmedicin som Wegovy.
Ulrik anbefaler, at man får tjekket sin tarmflora for parasitter, bakterieovervækst og svampe gennem afføringsprøver. En utæt tarm kan føre til inflammation og en række andre sundhedsproblemer.
💡 Ulriks råd til at booste din tarmes sundhed:
- Reducér kulhydrater som pasta, kartofler, havregryn og sukker
- Hold dig til hovedmåltiderne - undgå snacks og mellemmåltider
- Prøv faste - spring et måltid over
Er du klar til at ændre dit liv og blive inspireret til et sundere, længere liv? Lyt med og få indsigt i, hvordan du kan tage kontrol over din egen sundhed.
98 επεισόδια
Μοίρασέ το
