))
EP62|天然食物中的維他命D，為何專家怕你吃過量的維他命D?
Manage episode 362402442 series 2922579
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Rich. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Rich ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
如果你不想吃營養品的話，可以從那些天然食物攝取維他命D，哪些東西會影響維他命D的功效？為何有些專家建議大家只能吃低劑量維他命D?
我回來啦，Podcast再次回歸！
參考文獻：
- 減肥藥羅氏鮮影響維他命D吸收 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126214/
- Caffeine and VDR https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17223552/
- Michael Holick: 維他命D的歷史觀點 https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(15)00244-X/fulltext
- 25(OH)D > 50 ng/mL的十年追蹤研究 https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(15)00185-8/fulltext
- How Much Fat Do I Need To Absorb Vitamin D? https://examine.com/supplements/vitamin-d/faq/LQVGNJb-how-much-fat-do-i-need-to-absorb-vitamin-d/
72 επεισόδια
Μοίρασέ το
