Getting to know you: Body scan
MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου
Manage episode 360301196 series 1053809
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Seven Minutes In Heaven. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Seven Minutes In Heaven ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
![getting to know you](https://www.sevenminutesinheaven.ca/wp-content/uploads/2015/01/getting-to-know-you.jpeg)
If there are areas in your body that do not feel good or healthy, when we move through them offer them extra love and gratitude for the lessons they are teaching you.
As well, since this is just a seven minute meditation we cannot go into full detail here. Please feel free to use this as the beginning of your scan and when it’s over go back and fill in the spots that need more love and attention.
You can do this meditation sitting up but it was designed to do lying down and before bed to prepare the body for sleep.
Thank you, Peter Rainbird, for your beautiful music that accompanies this meditation.
3 επεισόδια