))
Exercise Your Emotional Intelligence | Composure
Manage episode 407520334 series 3562717
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Odyssey Resilience, Kiley Schmitz, and Chris Ewing. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Odyssey Resilience, Kiley Schmitz, and Chris Ewing ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
We can’t stop triggering events from happening; but you can learn to navigate them without losing your composure. In this episode, Chris and Kiley break down their favorite tactics for dealing with extreme emotions. Along the way, you’ll learn the importance of acknowledging, understanding, and managing emotions, especially under stress or adversity, along with how to deal with triggering events.
04:30 The Emotional Response to Failure 12:43 Impulse Control and Emotional Acknowledgement 16:41 The Role of Emotions in Personal Growth 19:22 From Negative to Neutral: Emotional Shifts 23:26 Harnessing the Power of Visualization 30:57 Leveraging Assessments for Personal Growth
Resources: The EQ Edge by Steven J. Stein, Howard E. Book
To learn more about building a resilient lifestyle, visit odysseyresilience.org or send us an email.
49 επεισόδια
Μοίρασέ το
