S03: E05 - Six cross country session ideas

Running Technique Tips

Το περιεχόμενο παρέχεται από το runningtechniquetips. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον runningtechniquetips ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

5y ago 49:56

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

In this week's episode Brian and Lisa walk through six cross country training session ideas to integrate into your season plan. Brian manages a solid week of training as he begins to master the art of commuting and runs a seriously hilly weekend warrior long forest run. Meanwhile Lisa is on a down-week and is nursing a tight old-lady calf. Finally, we chew over a listener question from Phil who's just completed a 10k and wonders where to from here?

Resources and references discussed in this episode: Athletics Victoria XCR Season.

Connect with Brian and Lisa: email brian@runningtechniquetips.com lisa@runningtechniquetips.com Blog: http://runningtechniquetips.com Brian's Running Technique Book Brian's Running Form Drills eBook and free online resources. Instagram: https://www.instagram.com/runningtechniquetips/ Facebook: https://www.facebook.com/RunningTechniqueTips/ Twitter: @BrianRunCoach

62 επεισόδια

#Australia #Cross Country #runningtechniquetips