Episode #349: Athlete Questions on Bad Days, Paces, Taper Length, Dogs, and More

Running Rogue

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Rogue Running and Chris McClung. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Rogue Running and Chris McClung ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

1M ago 43:36

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

In this episode, I answer recent questions from listeners as well as themes from athletes that I coach.

Today's questions:

How should I evolve paces over time and can I go too slow?
What should I do if I have a bad workout or long run?
How can I protect myself from dogs on the run?
Should I do a 2 or 3 week marathon taper (or 1 or 2 week half marathon taper)?
Is your training too easy (or too hard)??

To redeem the offer from this episode's sponsor, use the code ROGUE for 10% off on running apparel at Janji.com.

To sign-up for one of the workshops mentioned in the episode, email chris@roguerunning.com.

386 επεισόδια

#Running #Endurance Sports #Rogue Running #Sports #Fitness #Chris McClung