126. Francesco Puppi and Leo Pershall | Lake Sonoma recap: preparation, strategy, nutrition, gear and post race reflections

Running long - A trail & ultra running talk

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Vert.run. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Vert.run ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2M ago 1:15:19

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Last week Leo and I ran the Lake Sonoma 50 and Lake Sonoma Marathon in California. We both had very good races, with Leo placing 7th overall in the marathon in 4:01:53, and I winning the LS50 with a new course record in 6:30:17. This is our race recap: we talk about our training leading up to the race, strategy, taper, nutrition, gear, approach, what we learned, what the experience meant and felt like for both of us.

⁠⁠__________________________

Follow ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vert.run⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ on IG

Download our app and sign up to our training plans on ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠vert.run⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

You can send us a message with any questions for us or for our guests! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://anchor.fm/vertrun/message⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Francesco's links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

136 επεισόδια

#Vert.run #Sports #Running #Trail Running