118. Coach Lab with Parker Farabee | How to build an aerobic base

Running long - A trail & ultra running talk

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Vert.run. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Vert.run ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

4M ago 30:40

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Parker Farabee is a trail runner, physiotherapist, exercise physiologist and coach from Portland, Oregon.

In this episode we talk about base training and how to build an aerobic base.

What are the benefits of base training?

Why is it essential to increase our work capacity and improve fatigue resistance?

What happens to our bodies when we're training at an easy intensity?

Why is hard, intense training not a substitute for aerobic training?

These are just some of the questions we will answer in today’s episode.

⁠Follow Parker on ⁠⁠Instagram⁠⁠

Check out his ⁠⁠website⁠

____________________________

Follow ⁠⁠⁠⁠⁠@vert.run⁠⁠⁠⁠⁠ on IG

Download our app and sign up to our training plans on ⁠⁠⁠⁠⁠vert.run⁠⁠⁠⁠⁠

You can send us a message with any questions for us or for our guests! ⁠⁠⁠⁠⁠https://anchor.fm/vertrun/message⁠⁠⁠⁠⁠

Francesco's links: ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠

136 επεισόδια

#Vert.run #Sports #Running #Trail Running