#84 Kaltes Wetter, heiße Tipps: Das Geheimnis einer optimalen Winter-Laufkleidung.

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter

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1y ago 38:46

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Kennst du das: Draußen ist es kalt und düster, und du fühlst dich nicht besonders motiviert, um eine Runde zu laufen. Doch dann steht die große Frage im Raum: Was soll ich anziehen, um das Lauferlebnis angenehm zu gestalten? Du möchtest nicht nach nur 10 Minuten völlig durchgeschwitzt sein, aber gleichzeitig soll der eisige Windchill-Effekt dir nicht die Wärme entziehen. Klingt dramatisch, oder? Läufer*innen-Leben am Limit eben. 😅

Was all das mit einem kurzen Warm-up, einem Blick in die Wetter-App, den Schichten (Baselayer, Midlayer, Outerlayer), wasserdichten Socken und der Trainingsintensität zu tun hat? Eine ganze Menge! Warum? Kopfhörer aufsetzen und Podcast einschalten! 🎧

Viel Freude beim Hören!

Links zur Episode:

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#Sport #Laufen #Florian Reiter