))
Episode 28 - Self-love
Manage episode 400864493 series 3415170
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Julia Carson and Elizabeth Vaughan, Julia Carson, and Elizabeth Vaughan. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Julia Carson and Elizabeth Vaughan, Julia Carson, and Elizabeth Vaughan ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Welcome back to Rise and happy Valentine's Day! To celebrate we are chatting today about self-love - how we support and nurture ourselves through the good times and the tougher ones.
Resources mentioned:
Liverpool Live Radio: https://www.liverpoolliveradio.com/
Liz's website: https://lizfolan.com/
VIA character strengths: https://www.viacharacter.org/
The Life Audit by Caroline Righton: https://www.wob.com/en-gb/books/caroline-righton/life-audit/
The Huberman Lab podcast: https://www.hubermanlab.com/all-episodes
David Goggins: https://davidgoggins.com/
Laura McKowen: https://www.lauramckowen.com/about
Sober Positive by Julia Carson: https://soberpositive.com/order-the-book/
The Science of Happiness podcast: https://greatergood.berkeley.edu/podcasts/series/the_science_of_happiness%C2%A0
Ultra-processed People by Chris Van Tulleken: https://www.wob.com/en-gb/books/chris-van-tulleken/ultra-processed-people/
Feel Better Live More podcast: https://drchatterjee.com/blog/category/podcast/
Dialectical behaviour therapy: https://dialecticalbehaviortherapy.com/
Gabby Bernstein: https://gabbybernstein.com/
Loving kindness meditation: https://ggia.berkeley.edu/practice/loving_kindness_meditation
Intro/Outro music: Motivational Day by Audio Coffee via Pixabay. Thanks for listening!
37 επεισόδια
Μοίρασέ το
