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Nervosität und Lampenfieber besiegen | Teil 2
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Im zweiten Teil über das Thema „Lampenfieber loswerden“ wirst Du Tipps und Tricks gegen Deine schwitzigen Hände, Deinen trockenen Mund und der Hyperventilation bekommen, welche alle Symptome Deines Lampenfiebers sind. Die 3 Tipps, um Lampenfieber souverän zu meistern, sind folgende:
- Denke vor Auftritten, Vorträgen und wichtigen Gesprächen an die andere Personen bzw. an das Publikum. Damit lenkst Du die Aufmerksamkeit weg vom Problem und kannst leichter einen Mehrwert erschaffen.
- Arbeite negative Erfahrungen auf, in dem Du Dir klarmachst, was nicht in Deiner Kontrolle stand und was Du in Zukunft besser machen wirst.
- Atme bewusst langsam ein und aus, damit sich Spannungen in Deiner Brustgegend lösen und Du Deine Schnappatmung loswirst. Außerdem wirst Du deutlich entspannter sein und kannst Deinen Vortrag meistern
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