#142 - Constance Lefebvre - Courir des marathons et toutes les rues de Longueuil et Brossard

Repousser les limites

Constance est une athlète sur le tard un peu. Par contre elle a toujours été active: avec la danse dans son enfance et adolescence.

Suite après avoir eu ses enfants et au décès de son père: elle a conscientisée qu’elle devait se remettre en forme.

Elle a commencée avec un programme en dvd, cardio et actif avec ses enfants jeunes.

Sa cousine l’a invitée à participée à une course à obstacle, et ça l’a motivée à commencer à courir.

Et ensuite une progression raisonnable en commençant avec le 5km de Oka: une classique familiale.

L’année suivante, elle a eue une crise d’épilepsie, pour découvrir qu’elle avait une masse au cerveau qu’elle a dû se faire enlever. Ça l’a amenée à prendre une pause sportive d’une demie année.

Ensuite elle s’est préparée pour son premier demi-marathon, celui de Longueuil qui adonnait le même jour du décès de son père.

Avec d’autres demi et le 30km des microbrasseries de Bromont.

Pour faire son premier marathon à Longueuil, également.

Elle s’est ramassée au Marathon de Boston en 2019 … qui fût une super expérience.

Elle a adorée avec l’ambiance et tout.

En novembre 2021, elle a faite un 70km de route, pour ramasser des fonds pour sa nièce (après quelques tentatives inachevées.)

Elle a également courue un autre ‘major marathon’, celui de Chicago.

Elle a adorée la ville.

Après un creux de motivation, elle a découvert le site qui s’appelle: City Stride.

Elle s’est mis à concentrer à faire Longueuil au complet. Ce qui l’a vraiment motivé avec son entraînement de marathon.

Autour de 1200 rue et plus de 1000km.

Maintenant elle s’entraîne pour son premier ultra-marathon, le Bromont Ultra 55km pour cet automne. Elle me raconte ses expériences trail, dont un demi marathon en montée en Suisse.

Elle a aussi guérie une carence en fer.

Elle fessait de l’anémie …

On parle de comment elle a réglée cette problématique.

Elle me parle de son renforcement musculaire aussi qu’elle fait.

Une femme super inspirante et dynamique.

Une belle conversation motivante qui saura vous inspirer.

Bonne écoute!