Igor Bilinskyi – życie na podłodze.

Recepta na ruch

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

1M ago

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

W tym odcinku podkastu z Igorem Bilinskyim rozmawiamy o metodzie ruchu naturalnym i „życiu na podłodze”. Igor Bilinskyi jest Master Trenerem MovNat, metody wszechstronnego rozwoju fizycznego, certyfikowanym trenerem personalnym oraz założycielem Akademii Ruchu Naturalnego. Z Igorem rozmawiamy między innymi o:

życiu na podłodze jako sposobie na poprawę ogólnej sprawności fizycznej
adaptacji domu do życia bez tradycyjnych mebli
korzyściach zdrowotnych i fizycznych płynących z częstego zmieniania pozycji
treningu na podłodze skupionym na mobilności, elastyczności i wzmocnieniu mięśni
różnicy między wyglądem a byciem "fit" i znaczeniu funkcjonalnej sprawności fizycznej
"przekąskach ruchowych" jako metodzie na codzienną aktywność fizyczną
wpływie siedzenia na podłodze na naszą sprawność i zdrowie
metodach wprowadzania małych zmian w codziennym życiu dla poprawy aktywności fizycznej
roli treningu naturalnego i ruchu na świeżym powietrzu

Linki do strony Igora: https://ruchnaturalny.pl/ Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast 📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

148 επεισόδια

#Fitness #Edukacja #Samodoskonalenie #Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie #Dr n. med. Tomasz Chomiuk