))
Ep 40: RAIN: A Mindfulness Practice for Working with Difficult Emotions, Thoughts and Pain
Manage episode 338182781 series 2973510
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr. Suzanne Nixon - Integrative Psychotherapist, Certified Mindfulness Meditation Teacher, Dr. Suzanne Nixon - Integrative Psychotherapist, and Certified Mindfulness Meditation Teacher. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr. Suzanne Nixon - Integrative Psychotherapist, Certified Mindfulness Meditation Teacher, Dr. Suzanne Nixon - Integrative Psychotherapist, and Certified Mindfulness Meditation Teacher ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
RAIN, a mindfulness self-inquiry practice, is a tool for consciously attending to one’s self with awareness and compassion when experiencing difficult emotions, negative thoughts, physical discomfort or pain, or simply feeling out of whack or stuck. The meditative practice is a process for attending to your inner experience, listening and discovering the voice within and freeing yourself from painful constricting beliefs, emotions and physical sensations. Join Dr. Suzanne as she explains the 4-step process and shares a recent example from her own life. In Episode 41, Dr. Suzanne will give you the opportunity to experience the RAIN process.
65 επεισόδια
Μοίρασέ το
