))
On Breath
Manage episode 357909946 series 3443904
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Cody Bayles and Dan Phillips, Beyond the Pines with Cody Bayles, and Dan Phillips. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Cody Bayles and Dan Phillips, Beyond the Pines with Cody Bayles, and Dan Phillips ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
You won't want to miss this episode as Bea Arthur and Betty White (AKA Cody Bayles and Dan Phillips) cover the important intricacies of breath. Bea and Betty introduce how important breath work is for Wim Hof in his feats of endurance and how learning to control his breath and his physiology has led to improved well-being despite some difficult life experiences. Bea and Betty then address how changes in diet and norms over the course of time have compromised full, deep breathing. Lastly, strategies for how to assess your own breath and improve breathing are covered.
Take a quiz to gauge how well you are breathing:
Apps that provide guided breathing exercises:
- UCLA Mindfulness: https://www.uclahealth.org/ucla-mindful
- ACT Coach: https://www.uclahealth.org/ucla-mindful
James Nestor addressing questions related to breathing:
33 επεισόδια
Μοίρασέ το
