#371 Jak Kortyzol Wpływa Na Twój Mózg? Jak Odkleić Się Od Swoich Myśli? Stres

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Przemek Górczyk. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Przemek Górczyk ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Przemek Górczyk Podcast « »
#371 Jak Kortyzol Wpływa Na Twój Mózg? Jak Odkleić Się Od Swoich Myśli? Stres - Paulina Danielak

2M ago 2:11:49

Μοίρασέ το

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Współpraca: ⁠partner@pgpodcast.pl ⁠

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: ⁠https://www.instagram.com/przemekgorczyk/⁠

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: ⁠https://youtu.be/xR9vjxozKoA⁠

Psycholog, pedagog, psychoterapeutka poznawczo - behawioralna w trakcie certyfikacji. Certyfikowana providerka TRE® (Tension Releasing Exercises). Terapeutka ACT (terapii akceptacji i zaangażowania) i psycholog sportu (AWF).

Członkini komisji rewizyjnej zarządu Association for Contextual Behavioral Science Polska. Rozwija swoją pasję do psychosomatyki poprzez udział w licznych szkoleniach (m.in. Somatic Experiencing®).

LINKI:

Strona www: ⁠https://paulinadanielak.pl/⁠

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/paulinadanielak.psycholog/⁠

Facebook: ⁠https://www.facebook.com/paulinadanielak.psycholog/⁠

YouTube: ⁠https://www.youtube.com/channel/UC_9hOTzyZMi1S2qj73BEAwA⁠

YT Psychologiczne Zero: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvLrA9jH7wQjfsELUuzrGhMxC1X2Qxv6j

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: ⁠https://pgpodcast.pl/news⁠.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:02:22 Paulina Danielak

00:03:29 Cele nieboszczyka

00:07:48 Racjonalny umysł i ChatGPT

00:13:02 Przed wystąpieniem na TEDx

00:16:42 Terapia ACT

00:22:34 Wybór nurtu terapeutycznego

00:24:09 Dyfuzja mentalna i fuzja mentalna

00:26:09 Zmiany przekonań

00:36:29 Dążenie do szczęścia

00:40:11 Emocje są jak pogoda

00:43:13 Znajomość własnego ciała

00:53:18 Praca i odpoczynek

00:57:37 Mindfulness

01:04:06 Zmiana ograniczających przekonań

01:06:59 Kierowanie do innych terapeutów

01:08:35 Etyka psychoterapeutów

01:10:36 Organizacja i dezorganizacja w zmianie

01:17:33 Wzrost potraumatyczny

01:24:03 Podcasty ze znajomymi osobami

01:29:31 Interwencja kryzysowa

01:36:01 Techniki odwracania uwagi

01:42:50 Nie przepraszać za swoje emocje

01:52:19 Psychodrama

01:56:56 Metoda pracy z pacjentami

02:09:43 Decyzja o wysłaniu pacjenta na inną terapię

02:11:00 Paulina Danielak w Internecie

396 επεισόδια

#Przemek Górczyk #Rozwój #Psychologia #Neurologia #Sport #Kultura #Biznes #Przedsiębiorczość #Osiągnięcia #Przełamywanie Barier #Edukacja #Nauka #Fitness