Episode 395: You Eat What You See | Program Yourself Thin Podcast

Program Yourself Thin Podcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Jim Katsoulis. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Jim Katsoulis ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

19d ago 1:52:55

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

The old adage "you eat what you see" profoundly impacts dietary choices. If unhealthy foods are prominently displayed in your home, you're more likely to consume them simply due to their visibility. Conversely, not regularly seeing healthy, whole foods can diminish your likelihood of choosing them. To combat this, manage your environment through strategic placement of foods. Store unhealthy snacks out of sight, such as in cabinets or high shelves, and place nutritious options like fruits, vegetables, and nuts within easy reach, perhaps on your kitchen counter or the front of your refrigerator. These visual cues can significantly influence your eating habits, subtly steering you towards better choices naturally and consistently.

406 επεισόδια

#Fitness #Jim Katsoulis