))
Movement with Andrew Bonsey
Manage episode 430590484 series 3564470
Το περιεχόμενο παρέχεται από το One Health. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον One Health ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this episode of the One Health Podcast Wellbeing Series, Dorian Broomhall gets to know Andrew Bonsey, Exercise Physiologist from HT Health Group.
In this episode, Andrew suggests we each think about the things we would like to be able to do when are 70, and to work backwards from them when considering how active we need to be now.
He speaks about how much better a little bit of movement is to no movement at all, and that it may even be better than a lot of movement if it is going to be more sustainable over a long period of time.
25 επεισόδια
Μοίρασέ το
