))
Musisz TO wiedzieć o głodzie i sytości - rozmowa z Moniką Michalak
Manage episode 378862057 series 3333885
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Viola Urban. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Viola Urban ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
W najnowszym odcinku podcastu Viola rozmawia z Moniką Michalak, psychodietetyczką, twórczynią podcastu oraz kursu Głodna Głowa. Głównym tematem rozmowy jest głód i sytość. Dziewczyny dyskutują o tym jakie czynniki wpływają na odczuwanie sytości, jak regulować działanie ośrodka głodu i sytości, a także dlaczego jest to tak ważne dla zdrowia. Monika przedstawia w podcaście perspektywę psychodietetyczną, Viola natomiast skupia się bardziej na stronie fizjologicznej i kulinarnej.
Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym zadbać o sytość w diecie, a także jak wprowadzać zmiany w swoim żywieniu w zgodzie ze sobą i własnymi wartościami oraz jak odzyskać wolność w odżywianiu, koniecznie zapisz się na listę zainteresowanych Kursem Dietetycznej Swobody: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x9l9i3
Monikę znajdziesz w Internecie:
Strona: https://monikamichalak.pl/
Kurs: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/k1c1n4
…
continue reading
Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
- czym jest sytość i w jaki sposób komponować posiłki, by ją odczuwać,
- czy post przerywany jest dla każdego,
- dlaczego nie wszyscy powinni zaczynać dzień od owsianki,
- jakie są najpopularniejsze błędy w bilansowaniu diety,
- jakie przekonania sprawiają, że ciągle myślisz o jedzeniu,
- czy można sobie poradzić z rozregulowanym ośrodkiem głodu i sytości
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym zadbać o sytość w diecie, a także jak wprowadzać zmiany w swoim żywieniu w zgodzie ze sobą i własnymi wartościami oraz jak odzyskać wolność w odżywianiu, koniecznie zapisz się na listę zainteresowanych Kursem Dietetycznej Swobody: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x9l9i3
Monikę znajdziesz w Internecie:
Strona: https://monikamichalak.pl/
Kurs: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/k1c1n4
89 επεισόδια
Μοίρασέ το
