Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska, Magdalena Tylko, and Natalia Roszkowska. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska, Magdalena Tylko, and Natalia Roszkowska ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

3 | 4 | Ciche dni. Jak przerwać zmowę milczenia? Nieocenianie. | EMOCJE I RELACJ

32:09
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 431832069 series 3487834
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska, Magdalena Tylko, and Natalia Roszkowska. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska, Magdalena Tylko, and Natalia Roszkowska ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

🔇 Ciche dni? Jak przerwać zmowę milczenia?

W tym odcinku odpowiadamy na pytania o to jak

🤫 jak mogą wyglądać ciche dni?

🔄 jak zakończyć ciche dni a przynajmniej zwiększać swoje szanse na ich zakończenie?

🛠️ co możesz zrobić, żeby cichych dni było mniej?

🧘‍♂️ w jaki sposób mindfulness / uważność nieoceniania mogą nam pomóc tworzyć lepsze relacje?

🌸 Jak zawsze u nas - nie znajdziesz prostych rozwiązań, takich na już. Za to realne wskazówki i umiejętności, które zapraszają do wytrwałej praktyki. Tym razem zachęcamy do nieoceniania, które jeśli je praktykować przyniesie pozytywne skutki dla relacji.

🌸 Będzie łatwiej: podejść, powiedzieć coś przeprosić, zagadać, bo nie będziesz tkwić w osądach. I przełamiesz ciche dni.

🎧 Posłuchaj nas na Spotify, YouTube lub odwiedź naszą stronę, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak radzić sobie z emocjami w relacji i jak tworzyć zdrowsze, szczęśliwe związki.

W podcaście korzystamy z książki Prof. Alana Fruzzetti "The High Conflict Couple"

--------------------------------------------------------

SPOTKAJMY SIĘ: Zapraszamy na nasz Instagram,Facebooka, 👩‍🦳 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w zbudowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl

O NAS: Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰

Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982 BIO

  continue reading

87 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 431832069 series 3487834
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska, Magdalena Tylko, and Natalia Roszkowska. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska, Magdalena Tylko, and Natalia Roszkowska ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

🔇 Ciche dni? Jak przerwać zmowę milczenia?

W tym odcinku odpowiadamy na pytania o to jak

🤫 jak mogą wyglądać ciche dni?

🔄 jak zakończyć ciche dni a przynajmniej zwiększać swoje szanse na ich zakończenie?

🛠️ co możesz zrobić, żeby cichych dni było mniej?

🧘‍♂️ w jaki sposób mindfulness / uważność nieoceniania mogą nam pomóc tworzyć lepsze relacje?

🌸 Jak zawsze u nas - nie znajdziesz prostych rozwiązań, takich na już. Za to realne wskazówki i umiejętności, które zapraszają do wytrwałej praktyki. Tym razem zachęcamy do nieoceniania, które jeśli je praktykować przyniesie pozytywne skutki dla relacji.

🌸 Będzie łatwiej: podejść, powiedzieć coś przeprosić, zagadać, bo nie będziesz tkwić w osądach. I przełamiesz ciche dni.

🎧 Posłuchaj nas na Spotify, YouTube lub odwiedź naszą stronę, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak radzić sobie z emocjami w relacji i jak tworzyć zdrowsze, szczęśliwe związki.

W podcaście korzystamy z książki Prof. Alana Fruzzetti "The High Conflict Couple"

--------------------------------------------------------

SPOTKAJMY SIĘ: Zapraszamy na nasz Instagram,Facebooka, 👩‍🦳 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w zbudowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl

O NAS: Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰

Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982 BIO

  continue reading

87 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς

Ακούστε αυτήν την εκπομπή ενώ εξερευνάτε
Αναπαραγωγή