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Die 7 Säulen der Resilienz mit Lui & Jay | #75
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#75 Hallo Zusammen. In der heutigen Folge geht es um den Begriff Resilienz. Damit verbunden wird innere Stärke und die Fähigkeit zur eigenen Belastbarkeit.
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Wie widerstandsfähig sind wir, wenn alles aus dem Ruder läuft? Wenn ungeplante Situationen unser Leben auf den Kopf stellen oder wenn ein Schicksalsschlag uns plötzlich umhaut?
Wie gehen wir mit Situationen um und was können wir dabei lernen? Was haben damit die sieben Säulen nämlich Optimus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Opferrolle verlassen, Verantwortung übernehmen, Netzwerke aufbauen und die eigene Zukunft planen zutun? Wir erklären auch, warum Resilienz eben nicht bedeutet, dass einem alles egal ist oder man durch das schlimmste Übel der Welt gehen muss, um widerstandsfähig zu werden.
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Resilienz bedeutet genau das Gegenteil: Sich von den Dingen um einen berühren lassen, sie anschauen und bewusst wahrnehmen, um dann zu wissen, wie man mit ihnen umgeht. Wie aber können wir das lernen? Was hindert uns daran, mit dem eigenen Leben im Einklang zusein? Warum übt man den meisten Druck gegen sich selbst aus und warum ist genau das so schädlich?
Denn das Urteil, wie wir gewisse Herausforderungen meistern, fällen wir selbst. Wie können wir die eigene Schuld ablegen? Wir beide erzählen Euch auch, was für uns Schlüsselmomente der eigenen Resilienz waren.
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Wie man stark und mit innerem Frieden aus einer Trennung in der eigenen Familie gehen kann oder wie der Verlust von Freunden, einen auf dem eigenen Weg stärkt und immer nur mehr Lernen und Verstehen bedeutet.
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Instagram: @luiandjay
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