))
#525 - Schöpfe Kraft und Energie aus der Meditation - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
Manage episode 408610957 series 2950289
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Andreas Trienbacher. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Andreas Trienbacher ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Viele von euch sind sicherlich noch dabei, wenn ich von bewussten Ruhephasen und Pausen spreche. Etwas anders sieht es dann allerdings schon aus, wenn ich das Thema Meditation anspreche. Erstmal stößt es auf eine gewisse Abwehrhaltung, insbesondere bei Männern.
Denn gerade Männer tun sich oftmals schwer damit, schon alleine sich für diesen Gedanken zu öffnen. Doch wer sich diesem Thema einmal öffnet, wird mehr als erstaunt sein.
Neben Energie und Klarheit schafft man es durch eine bewusste und gezielte Meditation, seinen Stresslevel zu senken, dadurch positiv seinen Hormonhaushalt zu beeinflussen und zusätzlich das Herz-/ Kreislaufsystem zu entlasten. Was wiederum positive Auswirkungen z.B. auf den Blutdruck haben kann.
Jetzt bleibt nur noch die Frage, wie du am besten starten kannst. Die ersten wertvollen Tipps erhältst du bereits in dieser Podcast Folge. Eine auf dich zugeschnittene Lösung bekommst du im Rahmen meines Performance Coachings.
Dazu kannst du dir gerne unter folgendem Link einen Termin mit mir und meinem Team sichern:
https://www.andreas-trienbacher.com
____________________________
109 επεισόδια
Μοίρασέ το
