))
#4 Fleksibilitet - en vej ud af alt-eller-intet-tænkning
Manage episode 269237520 series 2763770
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ida Thyrring og Nikolaj Bach, Ida Thyrring, and Nikolaj Bach. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ida Thyrring og Nikolaj Bach, Ida Thyrring, and Nikolaj Bach ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
(OBS: Skru godt op for denne episode - der var lidt problemer med lydoptagelsen. Det er fikset til næste episode!)
Et fleksibelt, afslappet eller balanceret forhold til mad. Tre ord, der ofte bruges synonymt, men som i virkeligheden ikke betyder det samme.
I denne episode ser vi nærmere på begrebet fleksibilitet, og værdien af at kunne tilpasse sig. Ikke kun indenfor spisning, men også i forhold til at have et fleksibelt mindset - noget, der indenfor ACT (acceptance and commitment therapy) er kendt som psykologisk fleksibilitet.
Vil du gøre op med alt-eller-intet-tænkning, forbedre din tilpasningsevne og gå i den retning du gerne vil? Så lyt med på denne episode, og bliv klogere på fleksibilitet.
14 επεισόδια
Μοίρασέ το
