))
Mind your Body med Karina Helsted Moe
Manage episode 344822483 series 2860340
Το περιεχόμενο παρέχεται από το moshi moshi mind and Moshi moshi mind. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον moshi moshi mind and Moshi moshi mind ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
I dette afsnit taler vi med åndedrætsterapeut, kropsterapeut og yogalærer Karina Helsted Moe. Karina er også fysioterapeut og psykoterapeut og forfatter til bogen ”Bodyfullness – din vej tilbage i kroppen”.
Mange af os lever et liv, hvor vi er alt for meget oppe i hovedet og glemmer at mærke vores krop og de vigtige signaler, som den sender til os.
I dette afsnit taler vi med Karina om vigtigheden i at lytte til kroppen, for den hvisker til os hele tiden. Men hvordan lærer vi at høre efter og forstå det, vi mærker, så vi kan blive livfulde i vores krop? Og hvad sker der kropsligt og mentalt, hvis vi ikke lytter efter?
Vi taler også med Karina om, hvordan vi med enkle øvelser kan træne vores nærvær, komme ud af hovedet og ned i kroppen og dermed komme tankemylder og spændinger til livs. Karina har udviklet metoden bodyfulness og siger ”at vi får et mega fedt liv, hvis vi bare lytter til kroppen”.
Vi håber, denne podcast vil inspirere dig.
Pssst…sidst i podcasten bliver du guidet igennem en bodyfulness-øvelse.
Journalist: Karen Pallisgaard Lyd og redigering: Jakob Ranum Musik: Henrik Lindstrand
43 επεισόδια
Μοίρασέ το
