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Movilizando la energía con los mudras
Manage episode 326775634 series 3264777
Con este ejercicio de mudras y respiración, recorremos cada sistema físico y cada chakra, haciéndonos conscientes del movimiento, liberación y restauración de la vitalidad. Se recomienda repetirlo en días sucesivos hasta dominar la técnica del autoconocimiento.
Además, se puede incorporar una variante a los mudras y en lugar de unir los dedos por las puntas, con el pulgar se puede tocar la primera o segunda falange de cada dedo; esto aplica para meñique, anular, medio e índice.
Coméntame, qué te pareció o qué resultados te dió.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clara-soto-oliva/message81 επεισόδια
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