))
Should I Be Signing Up for a Polar Bear Plunge?
Manage episode 437914243 series 3590896
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Mayo Clinic. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Mayo Clinic ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Sweating. Freezing. Sweating. Freezing. That's the “nordic cycle,” or alternating between a sauna and cold water. More spas are offering both hot and cold therapies as part of their services, and at-home sauna tents and ice baths are becoming more and more popular. But how beneficial are these methods of extreme temperature exposure for your health? And are they always safe?
On this episode of Health Matters, we talk with sports medicine specialist Dr. Amy Beacom about the sweating, the shivering and whether this should be part of your routine.
Find us online at Mayo Clinic Press for more health and wellness articles, podcasts and books.
Do you have feedback, questions or topic suggestions? Email us at mcppodcasts@mayo.edu.
Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands
446 επεισόδια
Μοίρασέ το
