))
020: The Benefits of Self-Reflection & a Yearly Practice
Manage episode 389422246 series 3462299
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kylie van Gelder. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kylie van Gelder ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this minisode, I talk about the fantastic ways daily self-reflection can help you increase your self-awareness and confidence. It's super simple and doesn't require much time. Bonus!
As it's the end of the year, I also share the benefits of reflecting on your year and what you want to do going forward. I walk you through the questions I ask myself and provide you with details on Naikan, the Japanese art of self-reflection.
Key Topics:
- The benefits of regular self-reflection (1:20)
- My end-of-year list of self-reflection questions (4:23)
- The Naikan self-reflection questions (7:17)
Episode Links & Contact Info
Want a free gift? Go to www.kylievangelder.com/journal to download your FREE Mama Needs More 30-Day Journal and get started on an amazing self-discovery journey today!
If you would like to connect with me, you can DM me on Instagram or visit my website www.kylievangelder.com for more information.
Please remember to share this show with other mamas who need more!
39 επεισόδια
Μοίρασέ το
