Thanksgiving Recovery Gameplan 🦃🔥

LiveFit Radio Podcast with Derek Kuryliw💪💪

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :). Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :) ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

4y ago 5:22

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

WATCH THIS!!! You cannot undo yesterday, but you can use these 3 steps to make sure you're metabolizing as many calories as possible the next 3 days. Here's how to do it... 1. Move more and use your muscles to burn more calories for an additional 72 hours 2. Get back to normalish eating (w/ yummy some leftovers of course) 3. Over hydrate to avoid hunger cravings caused by dehydration from excess sugar & sodium yesterday This is a quick video but super important to master these tips and improve your health, energy and belly bloat 🤔👍

147 επεισόδια

#Sports #Derek Kuryliw, fitness Yoda #Derek Kuryliw💪💪 #fitness Yoda