))
Aflevering 4 - Powertalk: Gezonde gewoontes creëren - Len De Nys
Manage episode 364347324 series 3479126
Το περιεχόμενο παρέχεται από το LifeMe - Len De Nys. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον LifeMe - Len De Nys ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Je gewoonten veranderen is misschien toch niet zo moeilijk als het lijkt! Beslis welke gezonde gewoonte je wil creëren, en ‘plak’ deze gewoonte aan een reeds bestaande gewoonte! Wanneer je een oude gewoonte gaat doen (bv. koffie drinken), voer dan je nieuwe gezonde gewoonte er meteen aan toe (bv. tien keer door de benen buigen wanneer je een koffie drinkt). Vergeet niet dat je steeds blij mag zijn bij elke stap die je zet in de goede richting! Vier je overwinningen, en zit er niet mee in wanneer je een paar dagen wat minder op je gezondheid hebt gelet. Elke stap in de goede richting is een juiste!
…
continue reading
52 επεισόδια
Μοίρασέ το
