Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Heidi Goehmann and David Goehmann. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Heidi Goehmann and David Goehmann ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

Breaking Up & Moving On

37:47
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 329469782 series 1443450
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Heidi Goehmann and David Goehmann. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Heidi Goehmann and David Goehmann ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Topic: Topic: How do you break up well?How do I know it’s healthy to start dating again after a divorce or breakup?

  • The weightiness of breakups
  • Reminding us of our need as humans for intimacy
  • There are ways to do break ups “better”, but no way to do it “easy”

Keep it classy, kind, and clear

  • Break ups are in a moment, but the work of a break up is long term
  • face to face universally preferred in the research
  • What do you need and what needs healing?
  • Find your support people
  • Consider the impact on relationships beyond yourself

Allow for emotions

  • Give opportunity to process for yourself and your break up partner
  • let complex emotions be there, just listen and then move forward
  • Own what needs to be owned, don’t own what isn’t yours
  • Dave’s wisdom = “It’s not you, it’s us.”
  • space before friendship
  • Happier music video: https://youtu.be/m7Bc3pLyij0

Give yourself time and space for the grief

  • Set needed boundaries
  • Homeostasis, getting to normalcy and comfort
  • Pay attention to your internal dialogue and engage in healthy and aware self-talk
  • A good time to engage in your spiritual life for foundation safety/comfort
  • Space in communication
  • disenfranchised grief and awareness of the stages of grief
  • markers for “moving on”

Eternal Sunshine of the Spotless Mind: https://www.imdb.com/title/tt0338013/

Necessary Endings: https://amzn.to/3PD8Q4Q

Short answer: Keep it classy and give yourself time.

  continue reading

100 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 329469782 series 1443450
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Heidi Goehmann and David Goehmann. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Heidi Goehmann and David Goehmann ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Topic: Topic: How do you break up well?How do I know it’s healthy to start dating again after a divorce or breakup?

  • The weightiness of breakups
  • Reminding us of our need as humans for intimacy
  • There are ways to do break ups “better”, but no way to do it “easy”

Keep it classy, kind, and clear

  • Break ups are in a moment, but the work of a break up is long term
  • face to face universally preferred in the research
  • What do you need and what needs healing?
  • Find your support people
  • Consider the impact on relationships beyond yourself

Allow for emotions

  • Give opportunity to process for yourself and your break up partner
  • let complex emotions be there, just listen and then move forward
  • Own what needs to be owned, don’t own what isn’t yours
  • Dave’s wisdom = “It’s not you, it’s us.”
  • space before friendship
  • Happier music video: https://youtu.be/m7Bc3pLyij0

Give yourself time and space for the grief

  • Set needed boundaries
  • Homeostasis, getting to normalcy and comfort
  • Pay attention to your internal dialogue and engage in healthy and aware self-talk
  • A good time to engage in your spiritual life for foundation safety/comfort
  • Space in communication
  • disenfranchised grief and awareness of the stages of grief
  • markers for “moving on”

Eternal Sunshine of the Spotless Mind: https://www.imdb.com/title/tt0338013/

Necessary Endings: https://amzn.to/3PD8Q4Q

Short answer: Keep it classy and give yourself time.

  continue reading

100 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς