Valérie Benoit : Le show à Félix – Podcast 1 (Saison 1)

Le show à Félix

Saison 1

Voici la toute première entrevue sous forme de podcast dans le cadre du #ShowàFélix! Félix vous propose une formule de trente minutes de contenu audio avec Valérie Benoit ; une « retraitée » de compétitions fitness.

Plusieurs sujets seront abordés avec Valérie, et ce, avec beaucoup d’humilité et de transparence. Elle nous parle de ses prises de conscience et nous explique la différence entre s’entraîner par plaisir et passion versus s’entraîner pour des compétitions de bikini fitness. C’est cette différence qui lui amènera à changer radicalement ses objectifs personnels et son style de vie. Octobre 2017 – Le mois où elle a décidé de faire place à la méditation (holistic living) et une alimentation vegan (plant based).

Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode de podcast :

• Les bienfaits d’une nouvelle alimentation sur sa digestion (côlon irritable)
• La supplémentation
• L’acceptation de soi, la confiance en soi et l’amour de soi
• L’anxiété et l’insatisfaction
• L’importance de vivre le moment présent et d’être en étroite relation avec sa raison d’être
• La création de contenus, l’authenticité, les communautés et les abonnés sur Instagram
• La réalité des réseaux sociaux lorsqu’on est une jeune femme dans l’univers du fitness
• Des conseils pour les jeunes femmes qui souhaitent faire des compétitions de bikini fitness
• Des astuces pour augmenter votre nombre d’abonnés et votre engagement sur votre compte Instagram
• Voyager pour des partenariats et des photoshoot versus voyager pour découvrir le monde et soi-même : la croissance personnelle.

Mot de la fin : Il faut ralentir, profiter du moment présent et intégrer des changements positif graduellement.

https://www.valeriebenoit.net/

https://www.instagram.com/valbenoit/