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Maintenir ses bonnes habitudes en temps de pandémie : Le show à Félix - épisode 37 (saison 3)
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Saison 3
Comment rester sain d'esprit, actif et productif compte tenu les circonstances actuelles? Comment vaincre la solitude lorsqu'on est en confinement volontaire chez soi? Bref, comment s'adapter rapidement à une pandémie? Je vous partage mes trucs!
Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 26 minutes :
1. Comment ne pas perdre ses repères quotidiens
- Les changements professionnels
- Se trouver une nouvelle raison d'être (donner de son temps)
- S'établir une nouvelle routine (s'adapter)
- Faire un virage web (commerce en ligne)
2. Comment se créer un espace productif
- Se préparer le matin (comme avant)
- Se créer différentes stations à la maison
- Se donner de nouveaux défis (cours: masterclass)
3. Comment maintenir sa forme physique
- Organiser son temps autour d'une séance d'entraînement
- Se fixer des objectifs (livre: the one thing)
- Instaurer un cycle de sommeil optimal pour vous et votre famille
4. S'automotiver
- Profiter de son temps libre (me time)
- Prendre le temps de cuisiner et bien manger
- Avoir le pouce vert (plantes, légumes, fines herbes)
- Faire de l'introspection
Pour prendre rendez-vous À DISTANCE avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca
Pour vous procurer 3 webmagazines fitness gratuitement avec le code promo HOMEALONE : www.fdfitness.ca/boutique/webmagazine
Pour continuer de vous divertir : http://www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness
Restez chez vous. Santé ! #çavabienaller
173 επεισόδια
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1. Comment ne pas perdre ses repères quotidiens
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- Se trouver une nouvelle raison d'être (donner de son temps)
- S'établir une nouvelle routine (s'adapter)
- Faire un virage web (commerce en ligne)
2. Comment se créer un espace productif
- Se préparer le matin (comme avant)
- Se créer différentes stations à la maison
- Se donner de nouveaux défis (cours: masterclass)
3. Comment maintenir sa forme physique
- Organiser son temps autour d'une séance d'entraînement
- Se fixer des objectifs (livre: the one thing)
- Instaurer un cycle de sommeil optimal pour vous et votre famille
4. S'automotiver
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