265. Tolv tips för träning på stakmaskin

Lagom Kondition

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Niklas Bergh and Erik Wickström. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Niklas Bergh and Erik Wickström ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

9M ago 1:17:38

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Du bjuds på 12 tips för träning på stakmaskin (i många fall SkiErg).

Vi bland annat pratar om motstånd, frekvens, kylsystem, digitala lösningar, ErgZone, styrkeövningar, William Poromaa, bakfickepass, maxning på sista intervallen, babypuder och att inte alltid slå personbästa.

Dessutom: Info kring Andrew Musgrawes nakna rumpa och danska TV2 har använt ordet "falskplatån".

Tack till avsnittets sponsorer:

Idre Fjäll - Med Andreas Danielsson som cykeldirektör och Martin Söderström som ambassadör blir cyklingen på Idre Fjäll svårslagen.
Rullskidcenter - Glöm inte blodtruga inför rullskidtävlingarna. Och häng med i Rullskidcenters diskussion kring varför många anmäler sig sent till lopp.

Johanna Ojala är fortsatt vikarie för Niklas Bergh.

Här finns Lagom på Instagram.

309 επεισόδια

#Hälsa & Välbefinnande #Sport #Ensvenskklassiker #Lidingloppet #Vansbrosimmet #Vasaloppet #Vtternrundan #Niklas Bergh #Fitness #Erik Wickström