))
Slik trener du en fettforbrennende styrkeøkt
Manage episode 318882901 series 2385662
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Flexikost. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Flexikost ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Tenk deg hvordan hverdagen din hadde sett ut om du kunne brukt mindre tid på trening, samtidig som du fikk bedre resultater?
…Om du kunne ha brukt mye av tiden du bruker på trening i dag, på andre hyggelige ting som du også liker å gjøre. Som det å ha mer tid med familien, venner eller bare mer tid til deg selv.
Mange har vanskelig for å ta seg treningsfri eller vanskelig for å trene mindre, fordi de er redd for at det går på bekostning av resultatene de jobber så hardt for. De sliter rett og slett med å finne balansen mellom hvor mye trening som er nok.
Og hvor mye trening er egentlig nok? Og når blir det for mye? Alt dette med mer skal vi snakke om i dagens episode av Kostholdspodden.
Topp 3 Takeaways:
1. Hvilken trening som gir best fettforbrenning når målet er vektnedgang
2. Hvor mye trening som er nok og når det blir for mye
3. Hvordan legge opp en treningsuke for å få mest igjen for innsatsen, og vil sørge for at du brenner fett i mange timer etter avsluttet økt
Pluss mye mer som er kult å vite for deg som trener, OG for deg som snart er i gang😉
Produsert av:
Hei! Vi er Thea & Preben - Fitness og kostholdscoacher og ikke minst folka bak Flexikost.
Vi hjelper deg som vil bli sterk, sunn og glad med kostholdsplan og trening satt i system. Så du får RÅ resultater og fantastisk mestringsfølelse uansett utgangspunkt.
-------------------
Sjekk ut vår nyeste treningspakke her 👉 Fit Kickstart
🎉Nyttårsbonus: 15 minutters oppstartssamtale med Thea (ved kjøp innen 31.1.22)
📧post@flexikost.no
15 επεισόδια
Μοίρασέ το
