Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !
#4: Den beste løpematen
Manage episode 259962171 series 2660698
Mat er tema for dagens episode! Hanna og Melina går gjennom hva de typisk spiser i løpet av en dag, og de snakker om hvilke ingredienser de sverger til. Melina drar oss gjennom hva som er viktig å tenke på for å sikre inntak av viktige næringsstoffer, og hun forklarer oss hvordan maten bør legges opp mot konkurranse. Hvilke næringsstoffer brukes når man løper, og hva bør man spise før, under og etter økta? Og det alle lurer på: Hvordan unngå å måtte på do underveis i løpet?
Ukas lytterspørsmål handler om styrketrening kombinert med løping, og selvsagt får du ukas løpesang og hjemmelekse!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
17 επεισόδια
Manage episode 259962171 series 2660698
Mat er tema for dagens episode! Hanna og Melina går gjennom hva de typisk spiser i løpet av en dag, og de snakker om hvilke ingredienser de sverger til. Melina drar oss gjennom hva som er viktig å tenke på for å sikre inntak av viktige næringsstoffer, og hun forklarer oss hvordan maten bør legges opp mot konkurranse. Hvilke næringsstoffer brukes når man løper, og hva bør man spise før, under og etter økta? Og det alle lurer på: Hvordan unngå å måtte på do underveis i løpet?
Ukas lytterspørsmål handler om styrketrening kombinert med løping, og selvsagt får du ukas løpesang og hjemmelekse!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
17 επεισόδια
Όλα τα επεισόδια
×Καλώς ήλθατε στο Player FM!
Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.