))
How To Push Yourself In The Gym
Manage episode 310654470 series 3066791
Το περιεχόμενο παρέχεται από το JC Deen. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον JC Deen ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this episode, I cover why you should:
- Follow a program so you know exactly what to do.
- Have dedicated rest periods and stick with them.
- Put your cell phone on airplane mode to remove distractions.
- Utilize supersets
- Try to improve over time (keeping a log, having a good program in place is key)
6 επεισόδια
Μοίρασέ το
