Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr. Laurie Little. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr. Laurie Little ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

Finding The Extraordinary In The Ordinary

17:43
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 403330335 series 3530861
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr. Laurie Little. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr. Laurie Little ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

If you enjoyed this episode, it would mean the world to me if you would rate and write a review. Every review helps me to reach more people.

In this episode, Dr. Laurie Little shares insights on how we can discover the extraordinary hidden in the ordinary aspects of life and how this practice intertwines with mindfulness.

Dr. Little identifies common scenarios like being submerged in future-oriented thoughts filled with anxieties, stressing over to-do lists, or simply being 'in our heads,' which act as barriers to recognizing these extraordinary moments. This episode emphasizes that practicing mindfulness does not imply achieving a state of constant awareness, instead, it suggests increasing the frequency of mindful moments.

She shares three practical strategies to enhance mindfulness. These include acknowledging when our thoughts drift off towards the future, setting outside reminders or alarms, and finding an 'extraordinary buddy,' akin to a mindfulness accountability partner.

Want to find more ways to reduce stress, anxiety and perfectionism?

Get my free guide: “Five Steps to Finding Calm in the Chaos

Join my tribe at www.laurielittle.com OR Inner Healing Intelligence Private Facebook Group to connect, ask questions or suggest topics.

Music: https://www.purple-planet.com

  continue reading

23 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 403330335 series 3530861
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr. Laurie Little. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr. Laurie Little ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

If you enjoyed this episode, it would mean the world to me if you would rate and write a review. Every review helps me to reach more people.

In this episode, Dr. Laurie Little shares insights on how we can discover the extraordinary hidden in the ordinary aspects of life and how this practice intertwines with mindfulness.

Dr. Little identifies common scenarios like being submerged in future-oriented thoughts filled with anxieties, stressing over to-do lists, or simply being 'in our heads,' which act as barriers to recognizing these extraordinary moments. This episode emphasizes that practicing mindfulness does not imply achieving a state of constant awareness, instead, it suggests increasing the frequency of mindful moments.

She shares three practical strategies to enhance mindfulness. These include acknowledging when our thoughts drift off towards the future, setting outside reminders or alarms, and finding an 'extraordinary buddy,' akin to a mindfulness accountability partner.

Want to find more ways to reduce stress, anxiety and perfectionism?

Get my free guide: “Five Steps to Finding Calm in the Chaos

Join my tribe at www.laurielittle.com OR Inner Healing Intelligence Private Facebook Group to connect, ask questions or suggest topics.

Music: https://www.purple-planet.com

  continue reading

23 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς