Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Roberto Nova. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Roberto Nova ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

CDD-57. Identifica tu emoción principal negativa y decide reemplazarla. Es más fácil de lo que imaginas

1:14
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 313095228 series 3258585
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Roberto Nova. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Roberto Nova ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

¿Cuál es tu emoción negativa principal? Esa que has programado para que se active hasta por el más mínimo estímulo presente en cualquier circunstancia cotidiana que no cumpla con tus expectativas. Esa emoción que te lleva a reaccionar con agresividad, con nerviosismo, con parálisis, con las palabras inadecuadas... Esa emoción que te lleva a desquitarte, a herir a otros, y a ti mismo; a perder oportunidades, y a arrepentirte una vez haya pasado. Luego de que identifiques cuál es esa emoción, entonces te reto a que durante las próximas 24 horas no te permitas sentirla. Que te mantengas atendiendo tu estado de ánimo durante todo el día, y que cada vez que identifiques alguno de los detonantes que te llevan a sentir esa emoción negativa, de inmediato hagas un reemplazo mental por una emoción positiva de tu elección. Verás lo fácil que es, si realmente tienes la disposición.

  continue reading

137 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 313095228 series 3258585
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Roberto Nova. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Roberto Nova ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

¿Cuál es tu emoción negativa principal? Esa que has programado para que se active hasta por el más mínimo estímulo presente en cualquier circunstancia cotidiana que no cumpla con tus expectativas. Esa emoción que te lleva a reaccionar con agresividad, con nerviosismo, con parálisis, con las palabras inadecuadas... Esa emoción que te lleva a desquitarte, a herir a otros, y a ti mismo; a perder oportunidades, y a arrepentirte una vez haya pasado. Luego de que identifiques cuál es esa emoción, entonces te reto a que durante las próximas 24 horas no te permitas sentirla. Que te mantengas atendiendo tu estado de ánimo durante todo el día, y que cada vez que identifiques alguno de los detonantes que te llevan a sentir esa emoción negativa, de inmediato hagas un reemplazo mental por una emoción positiva de tu elección. Verás lo fácil que es, si realmente tienes la disposición.

  continue reading

137 επεισόδια

Alle episoder

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς