Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr. Tracy Dalgleish. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr. Tracy Dalgleish ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

Breaking the 'New Year, New You' Cycle with Dr. Meagan Gallagher

47:07
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 393426681 series 2670106
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr. Tracy Dalgleish. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr. Tracy Dalgleish ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

New year, new season! Dr. Tracy is kicking off Season 5 with fellow clinical psychologist, colleague, and friend, Dr. Meagan Gallagher, to dive into the complexities that come with the new year. They address the societal pressures, especially the overused and abused "new year, new you" mantra, that often lead to comparison and anxiety. The discussion emphasizes the importance of self-awareness, rest, and acknowledging one's "enoughness." Dr. Tracy and Dr. Meagan challenge the damaging fitness and diet culture associated with resolutions and advocate for setting intentions aligned with personal needs. They also touch on insights about supporting partners in their goals and so much more. Join them for a refreshing perspective on approaching the new year with authenticity and self-compassion!

You can follow Dr. Meagan on Instagram and find her at Integratedottawa.ca

A special thank you to our incredible sponsors for making this show possible!

Lume - As a special offer for listeners, new customers GET $5 OFF a Lume Starter Pack with code "INYS" at lumedeoderant.com

Zocdoc - Go to Zocdoc.com/INYS and download the Zocdoc app for FREE. Then find and book a top-rated doctor today.

You can now order my new book “I Didn’t Sign Up for This” here!

Looking for more? Join me in my online teachings so you can feel like a team again.

Get intentional with your partner and reconnect with small actions every day with 28 Days of Love

Ready to learn how to repair? Take my FREE masterclass

Looking to improve your relationship? Join me in my online program, Be Connected

Deepen your Connection with your Partner: 100 Questions to Connect

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

123 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 393426681 series 2670106
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr. Tracy Dalgleish. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr. Tracy Dalgleish ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

New year, new season! Dr. Tracy is kicking off Season 5 with fellow clinical psychologist, colleague, and friend, Dr. Meagan Gallagher, to dive into the complexities that come with the new year. They address the societal pressures, especially the overused and abused "new year, new you" mantra, that often lead to comparison and anxiety. The discussion emphasizes the importance of self-awareness, rest, and acknowledging one's "enoughness." Dr. Tracy and Dr. Meagan challenge the damaging fitness and diet culture associated with resolutions and advocate for setting intentions aligned with personal needs. They also touch on insights about supporting partners in their goals and so much more. Join them for a refreshing perspective on approaching the new year with authenticity and self-compassion!

You can follow Dr. Meagan on Instagram and find her at Integratedottawa.ca

A special thank you to our incredible sponsors for making this show possible!

Lume - As a special offer for listeners, new customers GET $5 OFF a Lume Starter Pack with code "INYS" at lumedeoderant.com

Zocdoc - Go to Zocdoc.com/INYS and download the Zocdoc app for FREE. Then find and book a top-rated doctor today.

You can now order my new book “I Didn’t Sign Up for This” here!

Looking for more? Join me in my online teachings so you can feel like a team again.

Get intentional with your partner and reconnect with small actions every day with 28 Days of Love

Ready to learn how to repair? Take my FREE masterclass

Looking to improve your relationship? Join me in my online program, Be Connected

Deepen your Connection with your Partner: 100 Questions to Connect

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

123 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς