Episode 116: Nourish Your Nervous System — Trauma's Impact on the Brain and Nervous System

Holistic Trauma Healing with Lindsey Lockett

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Lindsey Lockett. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Lindsey Lockett ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

7M ago 43:31

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

This episode is part 4 of the NOURISH YOUR NERVOUS SYSTEM series. Lindsey Lockett discusses the impact of trauma on the brain and nervous system. She defines trauma as the energy of an event or long-term pattern that triggers a fight, flight, freeze, or fawn response and burdens the nervous system. Trauma can cause a person to become stuck in a loop of disconnection, unhealthy emotional expression, and physical dis-ease. Lindsey explains that trauma changes the structure and chemical activity of the brain, decreases the size and connectivity of certain regions, and enlarges the fear center (amygdala). She also explores the concept of complex PTSD and its symptoms, as well as the link between trauma and neurodivergence (ADD, ADHD, and the spectrum of autism). She provides strategies for healing brain inflammation, including nourishing foods, omega-3 fatty acids, gut health, nervous system regulation, and reducing what she calls "lifestyle inflammation." Links:

121 επεισόδια

#Fitness #Lindsey Lockett