Ideale Ernährung für deine Hormone

Heißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärt

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MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Einfluss Low Carb- & High Fat-Diät auf Hormonsystem

Immer mehr Influncer:innen stellen ihre Ernährung um: weg von verarbeiteten Lebensmitteln und viel raffiniertem Zucker, hin zu Low Carb und High Fat (vor allem mit naturbelassenen Tierprodukten). Aber ist das wirklich die Ernährungsform, die gesund für unser Hormonsystem ist? In dieser Episode erfährst du, wie du dich idealerweise ernährst, um deinen Hormonhaushalt in Balance zu halten.

Hast du eine Frage zum Thema Ernährung (z. B. Kohlenhydrate, Kalorien, Fett, Protein, Verdauung, Darmgesundheit, Blähbauch, Diäten, Abnehmen, Hormonsystem, Supplements etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com

Quellen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7177487/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7053439/ https://www.nature.com/articles/s41430-023-01358-9 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4763493/

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