#009 Länger besser leben. Mit Nina Ruge

HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

In unserer neuesten Podcast-Folge erkundet unser Host Nils Behrens, wie wissenschaftliche Fortschritte und innovative Ansätze unser Leben verlängern und unsere Gesundheit verbessern können. Dabei konzentrieren wir uns auf Bewegung, Ernährung, Mindset und Regeneration, um praktische Tipps und spannende Zukunftsperspektiven zu entdecken. Unser Gast ist Nina Ruge, bekannte Moderatorin und Journalistin, die sich intensiv mit Langlebigkeit beschäftigt. Als Host des erfolgreichen "StaYoung" Podcasts interviewt sie regelmäßig Experten zu den neuesten Forschungsergebnissen und Innovationen im Bereich Longevity. Sie ist zudem Autorin der Bücher "Altern wird heilbar" und "Verjüngung ist möglich". Themen der Folge: - Einleitung: Nina teilt ihre Inspiration und definiert Longevity aus ihrer Sicht. Sie erklärt wichtige wissenschaftliche Erkenntnisse der letzten Jahre. - Bewegung: Diskussion über die Bedeutung von Kraft und Ausdauer für Langlebigkeit, Studienergebnisse zu Protein und zukünftige Trends. - Ernährung: Neue Erkenntnisse und praktische Tipps zur Ernährung, Rolle von Supplements und Ausblick auf die Zukunft der Ernährungsforschung. - Mindset: Bedeutung von Einstellung und Mindset für ein langes Leben, Techniken zur geistigen Fitness und die Rolle sozialer Kontakte. - Regeneration: Einfluss von Schlaf auf Langlebigkeit, Verbesserung des Schlafs, innovative Regenerationsmethoden und zukünftige Entwicklungen. Zum Abschluss gibt Nina praktische Tipps für ein langes und gesundes Leben und spricht über ihre kommenden Projekte. Vielen Dank für das Gespräch, Nina. Hören Sie auch in ihren Podcast "StaYoung" rein für mehr spannende Einblicke in die Welt der Langlebigkeit. Mehr zu Nina Ruge: https://www.stayoung.de/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de